INSPIRED BY
אימון טיפוס בדרך חדשה
אימון טיפוס בדרך חדשה

לומדות.ים
לכוון
גבוה

טיפוס בולדרינג – טיפוס חופשי עד לגובה של כ-4.5 מטר, ספורט אתגרי שנכנס למודעות בשנים האחרונות ואף הפך להיות ענף אולימפי. בבולדרינג תהנו מספורט אשר משלב ומפתח מגוון רחב של שרירים לצד גמישות, תנועתיות, חשיבה ופיתרון בעיות.

דּוֹג’וֹ ביפנית – “מקום הדרך” הוא מונח יפני המסמל מקום לאימונים פיזיים, התפתחות רוחנית ומנטלית.

המטרה שלנו בדוג’ו היא להנגיש לכם.ן את עולם הטיפוס. 

בואו אלינו להשתפר, להתחזק ולהנות!

מגלות.ים
את עולם
הטיפוס
מחדש

המונח: משבר ה-V4 

גם לי זה קרה, התחלתי לטפס, השקעתי, הגעתי פעמיים בשבוע הרגשתי שאני משתפר ואז פתאום נתקעתי ואין לי מושג איך לעזאזל אני סוגר את ה-V4 הזה!  אולי זה לא בשבילי, נראה לי אני פורש בשיא..

נשמע מוכר?!

אנחנו בפרפורמנס, בדקנו את זה ואת.ה ממש לא לבד זה קורה כמעט לכולם! לכן, אנחנו מזמינים אותך להתאמן על הקיר בדרך אחרת, אימון בקבוצה קטנה, התמקדות בשיפור טכניקת הטיפוס, קצב אימון גבוה ועבודה על כל שרירי הגוף שתעזור גם לך להרגיש בנוח עם משברים על הקיר 🙂

האימונים
שלנו

טיפוס בולדרינג בדרך חדשה
טיפוס בולדרינג
בדרך חדשה

75 דקות

ממוקד, חד, אפקטיבי

קבוצות של עד 10 אנשים

חיבור, חוויה, בנייה

התאמה אישית לרמת קושי

אתגר, יכולת, שיפור

הצוות
שלנו

האנשים שחיים את דרך הדוג'ו
אלכס חזנוב
עברתי המון בעולם הטיפוס מאז שהתחלתי לטפס איי שם כשהייתי בן 10. וזה לא רק שאני עברתי המון, הספורט עצמו שאני כל כך אוהב עבר אפילו יותר. וזהו היופי האמיתי בטיפוס, הוא תמיד משתנה.
סיריל אולמן
אני מטפס. סלע, פלסטיק, בולדר, הובלה. הכל משלים ומתחבר לשלם גדול מסך חלקיו. טיפוס בשבילי זה להעביר לאחרים את התשוקה שיש לי לחיים האלה. אני מטפס.
ליאור מרש
יותר מעשור שאני מתרגל, מלמד ומאמן עולמות תנועה שונים ומגוונים. בשבילי הטיפוס הוא תחום תנועה שמאזן בין חשיבה אנליטית לרוחניות, הוא מהווה חיבור מושלם בין הטבע לאורבניות.  בפשטות, כל מה שאני רוצה לעשות כל היום זה פשוט לטפס.
נעמה יוחאי
נשביתי בקסמו של הטיפוס בגיל 7, ומאז אני לא יכולה לרדת מהקיר. אני אוהבת את האתגר, הסיפוק לאחר מאמץ, האלגנטיות והאסתטיות שבו, החיבור לטבע והקהילה. בעזרת הטיפוס אני לומדת להכיר את עצמי מקרוב, להאמין בעצמי, להתמודד עם פחדים, לחשוב מחוץ לקופסא ולמצוא את הדרך שלי למעלה.
אינה בקוטין
אני מדריכה טיפוס, פיזיותרפיסטית, מתרגלת ומלמדת יוגה.
התחלתי לטפס לפני למעלה מעשור, אני מתה על השילוב הזה בין הריכוז והתמודדות המנטאלית לבין המאמץ הפיזי. מאוד אוהבת להיות בתנועה, לנתח תנועה ולהדריך תנועה. תפקידי הוא למצוא גישה לכל אחד ואחת, לזהות את החוזקות והחולשות, להציע תוכנית פעולה, וכמובן ללוות בתהליך.
דקל
מטפס משנת 2009. אימנתי בעבר קונג פו וטאי צ'י. כיום, אני מתרכז בטיפוס ומאמן את כל הגילאים.
אני רואה בטיפוס ספורט שמאזן בצורה יחודית עבודה על ביטחון עצמי, קואורדינציה, פיתוח אישי ושייכות לקהילה ייחודית המחפשת גם את החשיבה בספורט שלה.
הקודם
הבא

המסלולים
שלנו

WhatsApp Image 2023-02-02 at 20.08.45
אלכס חזנוב
WhatsApp Image 2023-02-02 at 20.06.35
סיריל אולמן
WhatsApp Image 2023-02-02 at 20.01.54
ליאור מרש
BASIC
מנוי 1 אימונים בשבוע

*כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
*אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפי אימון
ADVANCED
מנוי 2 אימונים בשבוע

*כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
*אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפי אימון
*כניסה למאסטר קלאס (אימונים מיוחדים)
* 7 ימי הקפאה בשנה
UNLIMITED
ללא הגבלה

*כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
*אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפי אימון
*כניסה למאסטר קלאס (אימונים מיוחדים)
* 12 ימי הקפאה בשנה
הקודם
הבא

BASIC

מנוי 1 אימונים בשבוע
  • כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
  • אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפני אימון

ADVANCED

מנוי 2 אימונים בשבוע
  • כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
  • אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפני אימון
  • כניסה למאסטר קלאס (אימונים מיוחדים)
  • 7 ימי הקפאה

UNLIMITED

ללא הגבלה
  • כניסה חופשית לכל סניפי פרפורמנס רוק
  • אפשרות להרשמה החל מ-48 שעות לפני אימון
  • כניסה למאסטר קלאס (אימונים מיוחדים)
  • 12 ימי הקפאה

בואו להתנסות

בואו להתנסות

צרו איתנו קשר בוואסאפ לפרטים נוספים

שאלות ותשובות

רחוב מנחם בגין 121 (מגדל שרונה), קומה 2

אפשר להחנות ולקשור את האופניים/ קורקינט ליד הכניסה לקניון, יש מאבטח 24/7 בכניסה ממש קרוב למתקן קשירה

הדוג’ו מתאים לכולם.ן, אנשים שלא טיפסו מעולם וגם לאלה שמטפסים כבר הרבה זמן. השיעורים מחולקים לרמות קושי לפי הניסיון שלך בטיפוס.

עד 10 משתתפות.ים

ניתן להגיע למקום בהרשמה מראש בלבד

הדוג’ו הוא לא חלק מהמנוי בפרפורמנס רוק. ניתן להוסיף את הדוג’ו למנוי שלכם בהתאם למסלול האימונים שתבחרו בו.

בוחרים סוג אימון, מתחברים/ נרשמים למערכת ומכניסים אמצעי תשלום.

דרך נוספת, הורדת האפליקציה שלנו מחנות האפליקציות (dojoclimb)

בדוג’ו יש 4 סוגי קירות מרכזיים:

א. קיר בשיפוע שלילי ספריי-וול – קיר בשיפוע שלילי של 40 מעלות עם מגוון אחיזות הנועד לאימונים

ב. קיר קילטר בורד מתכוונן – קיר טיפוס הידראולי הנעים בין 5-70 מעלות בהם יש מסלולים הניתנים לשינוי בעזרת האפליקציה ( תאורה מסביב לאחיזות) 

ג. קיר טיפוס מתכוונן עם מסלולים – קיר טיפוס הידראולי הנע בין 5-40 מעלות עם מסלולים שונים

ד. סלב – קיר בשיפוע חיובי עם מגוון מסלולים

ניתן להישאר במתחם באזור מכשירי הכושר. אזור הטיפוס מיועד לאימונים בהרשמה מראש.

טיפוס הוא ספורט יחידני, רוב הענף בנוי בצורה של טיפוס חופשי – מתחמים עם מסלולים על הקירות כאשר המתאמנים מגיעים ומטפסים מסלולים לפי רמת הקושי שבה הם נמצאים.

הדוג’ו מגיע כדי לשנות את התפיסה הזאת- אימון בקיר טיפוס קבוצתי עם מאמן במאמץ מרוכז אשר שם דגשים יותר נכונים על הטכניקה, יעילות הטיפוס, החשיבה וגם הפאן החברתי.

באימונים עצמם תתאמנו על מיומנויות של טיפוס המשלבות סיבולת, כוח וכו’ בעזרת הקיר.

האימונים מחולקים לפי רמות קושי – צריך לראות שאתם נרשמים לפי רמת הקושי בא אתם נמצאים. משך האימון הינו 75 דקות.

כן, ישנם מקלחות במקום עם סבון לשטיפת גוף וגם מגבות.

יש אצלנו את המאמנים הטובים ביותר בתחום:

ליאור מרש, אלכס חזנוב, אסף חילי, אינה בקוטין, נעמה יוחאי, סיריל אולמן.

זמן חופשי בו אפשר להגיע לקיר ולהנות ממתקני המקום – מותנה ברישום מראש.

אתן מוזמנים ליצור איתנו קשר בוואסאפ (כפתור וואסאפ)

המקום שוכן בעזריאלי שרונה:
– במקום יש חניית נכים בחניון
– יש נגישות מלאה לעסק מהרחוב ומהחניון
– קיימות מעליות העומדות בתקן נגישות
– יש תא שירותי נכים בתוך העסק ובנוסף יש גם במתחם הקניון

שעות פתיחה
ראשון-חמישי 07:00-21:30
שישי 08:30-13:00
*לפי שעות האימונים המופיעים באפליקציה

info@dojoclimb.com

מנחם בגין 121, מגדל שרונה (קומה 2)

תפריט נגישות